在蒙自市，如果你的老板男朋友有外遇了，这可能会给你的工作和家庭生活带来许多麻烦和困扰。如果你遇到了这种情况，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持冷静和理智。在处理这种情况时，情绪可能会波动，但保持冷静和理智可以帮助你做出明智的决定。不要让情绪控制你的行为，你应该尽力保持冷静和客观。

2. 与你的老板谈话。如果你认为你的老板男朋友有外遇，你应该与他谈话。在谈话时，你应该保持冷静和理智，并且尽可能客观地表达你的感受和想法。你可以试着以一个员工或朋友的身份与他交谈，这可以帮助你保持中立。

3. 寻求支持。在处理这种情况时，你可能会感到孤独和无助。因此，寻求支持是非常重要的。你可以向你的同事，家人或朋友寻求支持，他们可以帮助你保持平衡并应对这种情况。

4. 考虑离开该公司。如果你的老板男朋友的行为对你的工作造成了严重影响，你可能需要考虑离开该公司。这可以帮助你保持自由和独立，并且可以帮助你寻找更好的工作机会。

5. 寻求法律帮助。如果认为你的老板男朋友的行为构成了性骚扰或不当行为，你可能需要考虑寻求法律帮助。你可以咨询律师或寻求当地机构的帮助，以寻求适当的法律支持。

无论你选择哪种方法，重要的是要保持冷静和理智，并尽力做出明智的决定。