如果朋友的女朋友有外遇，这是一个非常棘手的问题。也许会感到愤怒，失望，悲伤或焦虑，但重要的是要采取适当的步骤来解决问题，以避免情况进一步恶化。以下是一些建议，可以帮助处理这种情况。

1. 与朋友谈话。与朋友坦诚地谈话是处理这种情况的第一步。可以向他们坦白你的感受，并听取他们的反应。也许他们也会有同样的感受，或者他们可能能够提供一些帮助和支持。

2. 考虑与朋友的女朋友谈话。如果认为朋友的女朋友没有表现出任何积极响应，那么可能需要与该女性谈话。在谈话中，需要尊重她的感受，并让她知道你们的感受。可以向她表达你的失望和愤怒，并尝试找到解决问题的方法。

3. 考虑寻求专业帮助。如果感到非常沮丧和无助，可以考虑寻求专业帮助。心理医生，咨询师或婚姻顾问等专业人士可以提供一些有效的建议和支持。

4. 保持冷静。处理这种情况时，保持冷静非常重要。不要陷入情绪之中，以免做出错误的决定。试着深呼吸，放松身体，并试图从中找到一些积极的方法来处理这种情况。

5. 与朋友的女朋友保持距离。如果决定与朋友的女朋友谈话，那么需要暂时保持距离。这可以帮助你们更好地处理这个问题，并且避免情况进一步恶化。

处理这种情况的方法可能因人而异，但以上建议可以帮助处理这种情况。无论采取什么方法，重要的是要保持冷静，尊重朋友的感受，并与专业人士寻求帮助。