朋友情人有外遇了，这是一个令人烦恼和痛苦的事情。虽然这可能会对友谊和关系造成负面影响，但是如何应对这种情况，需要仔细考虑和权衡。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持冷静和理智。在处理这种情况时，情绪可能会变得很激烈，而这可能会使事情变得更糟。保持冷静和理智可以帮助自己更好地处理局面，并采取更明智的行动。

2. 与朋友谈谈。与朋友谈话可能是处理这种情况的最佳方式之一。可以向他们坦白自己的感受，听取他们的意见和建议。也许他们可以提供一些帮助或支持。

3. 寻求专业帮助。如果感到无法自己处理这种情况，那么寻求专业帮助可能是一个好的选择。心理医生或咨询师可以提供一些指导和支持，帮助自己应对这种情况。

4. 保持距离。如果决定与朋友或情人保持距离，那么需要保持适当的距离，以避免任何可能的负面影响。这可能包括减少与他们的联系，避免与他们共同参加任何活动，或者保持距离在某些方面。

5. 考虑重新开始。如果决定结束这段关系，那么重新开始可能是一个好的选择。这可能包括与情人或朋友谈话，以了解他们的想法和感受，并决定重新开始友谊或关系。

处理这种情况需要勇气和耐心。尽管这可能会带来痛苦和挑战，但是保持冷静和理智，与朋友和情人谈话，并寻求专业帮助可能是处理这种情况的最佳方式。