朋友家人不忠了，这是一个非常困扰人的问题。无论是感情还是道德上，这种行为都是不可接受的。如果正在经历这种情况，以下是一些建议来应对这个问题。

第一步，是要冷静下来。不要情绪化或感到愤怒。这只会让情况变得更加糟糕。相反，尝试保持冷静，思考如何解决这个问题。

第二步，是要与朋友和家人谈话。告诉他们你的感受和想法。让他们知道这种行为对你的影响，并询问他们是否有任何问题或担忧。这可以帮助你们更好地理解对方，找到解决问题的方法。

第三步，是要寻求专业帮助。如果感到无法自己解决问题，或者朋友和家人不愿意面对这个问题，那么寻求专业帮助是一个很好的选择。可以咨询心理医生或咨询师，或者寻求法律援助。

第四，是要保护自己。如果感到受到了不忠行为的伤害，保护自己是非常重要的。可以寻求法律援助，保护自己的权益，或者寻求心理支持。

总结起来，朋友家人不忠了是一个非常困扰人的问题。但是，通过与朋友和家人谈话，寻求专业帮助，以及保护自己，可以解决这个问题。