个旧市，一个充满历史和文化底蕴的城市，拥有着独特的自然风光和悠久的历史文化遗产。然而，这个城市也面临着许多问题，其中之一就是婚姻和感情问题。如果邻居情人有外遇了，这可能会对自己的生活造成很大的影响。

首先，你需要认真考虑自己的感受。这可能会让你感到沮丧，愤怒，或者失望。你需要学会如何处理这些情绪，并且不要让它们影响到你的日常生活。

其次，你需要与邻居进行谈话。这可能不是一件容易的事情，但是如果你尝试的话，你可能会发现他们之间存在一些误解或者沟通问题。在谈话中，你需要保持冷静，尊重对方，并且试图找到解决问题的方法。

另外，你可以考虑向家人或朋友寻求帮助。这可能他们会给出一些有用的建议和支持，并且可以帮助你度过这个难关。

最后，如果你感到无法解决问题，或者你认为这个问题已经对你的生活造成了严重的负面影响，你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。

总结起来，当邻居情人有外遇时，你需要学会如何处理这个问题，并且不要让它影响到你的生活。你可以通过认真考虑自己的感受，与邻居进行谈话，向家人或朋友寻求帮助，或者寻求专业的心理咨询帮助来解决这个问题。