灵武市，位于中国甘肃省中部，是一个历史悠久的城市，有着丰富的文化遗产和风景名胜。然而，对于许多人来说，生活并不容易，尤其是对于那些婚姻不幸的人来说。如果您的室友的老婆有外遇了，您可能会感到震惊和困惑，不知道该怎么办。在本文中，我将为您提供一些建议，帮助您应对这种情况。

首先，您应该冷静下来，不要做出过激的行为。如果您的情绪过于激动，可能会对您的室友和您的生活造成更大的影响。如果您感到愤怒或失望，您可以试着去冷静下来，想一想您想要怎么做。

其次，您应该与您的室友进行谈话。您应该以一种平和的方式与他/她交流，告诉他/她您的感受和想法。您可以让他/她知道您不想伤害他/她，但您也希望他能/她做出一些改变。如果您的室友不愿意做出改变，您可能需要寻求其他方式来解决这个问题。

第三，您可以考虑寻求婚姻咨询。如果您的室友不愿意与您一起解决这个问题，您可以考虑寻求婚姻咨询。婚姻咨询师可以帮助您了解您的情况，并提供一些建议和指导。

最后，您应该考虑寻求帮助。如果您感到无法解决这个问题，您可以考虑寻求帮助。您可以向家人，朋友或专业人士寻求帮助。他们可能会为您提供一些有用的建议和指导。

总结起来，如果您的室友的老婆有外遇了，您需要冷静应对，与您的室友进行谈话，并考虑寻求婚姻咨询或寻求帮助。最重要的是，您需要保持冷静，以避免做出过激的行为。