昆玉市，一个位于中国云南省的城市，有着悠久的历史和文化。在这里，人们通常被认为是勤劳和诚实的，但也存在一些不道德和不负责任的事情。如果配偶有了外遇，这是一个非常困难和痛苦的情况，需要采取一些措施来解决问题。

首先，你应该认真思考这个问题，确定你是否真的原谅你的配偶。这可能很难，但是你必须做出决定，不能让自己继续生活在痛苦和愤怒中。

其次，你应该与你的配偶进行沟通，尝试理解他们的想法和感受。这可能需要一些耐心和时间，但是这是解决问题的关键。在沟通过程中，你应该尽量避免指责和攻击，而是试着理解对方的立场。

如果配偶不愿意与你沟通，那么你需要寻求其他人的帮助。你可以向你的家人，朋友，或者婚姻顾问寻求帮助。他们可能能够提供一些有用的建议和指导。

最后，你需要做出决定，选择你想要的生活方式。这可能涉及到离婚或者原谅你的配偶。无论你选择哪种方式，你需要认真考虑你的决定，并做出明智的选择。

在昆玉市，如果你遇到了这个问题，你需要采取一些积极的措施来解决问题。这可能很难，但是你必须做出决定，不能让自己继续生活在痛苦和愤怒中。如果你需要帮助或建议，请寻求其他人的帮助。