当你非常愤怒时，往往会感到情绪失控，并且难以控制自己的行为。在这种情况下，建议你采取以下措施：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你冷静下来，并减少情绪失控的风险。尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。

2. 找个人倾诉：找一个信任的朋友或家人倾诉你的感受，可以帮助你释放情绪，并且得到支持。

3. 避免做出过激的行为：当你非常愤怒时，可能会做出过激的行为，例如暴力倾向或者冲动杀人。因此，尽可能避免采取这些行为，保持冷静。

4. 寻求专业帮助：如果你感到非常愤怒并且难以控制，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你理解情绪，并且采取有效的应对方式。

当你非常愤怒时，需要保持冷静，采取积极的措施来缓解情绪，并且寻求专业帮助。这样可以更好地应对困难和挑战。