拉萨市，一个美丽的城市，位于中国的西部，有着悠久的历史和文化。然而，在这个城市里，也存在着许多问题和挑战。其中，之一就是婚姻问题。许多夫妻之间存在着矛盾和分歧，甚至出现了出轨等问题。如果你同桌的妻子出轨了，那么你可能会面临一些复杂的问题和挑战。

首先，你需要冷静思考。在这个时候，你可能会感到愤怒，失望，悲伤等等。但是，你需要保持冷静，理智地思考。你需要考虑问题的根源，找出出轨的原因，并采取措施来解决问题。这可能涉及到与同桌进行谈话，寻求帮助，或者考虑离婚等。

其次，你需要寻求帮助。你可以向你的家人，朋友，或者婚姻顾问等人寻求帮助。他们可能会给你一些建议和指导，帮助你处理这个问题。你也可以考虑咨询一些专业的心理医生，他们可以帮助你处理情绪和情感上的挑战。

最后，你需要采取行动。一旦你决定了采取行动，你需要采取一些措施来解决问题。这可能包括与同桌进行谈话，寻求法律帮助，或者考虑离婚等。无论你选择哪种行动，你需要认真考虑，并采取一些措施来确保你的权益和尊严。

总结起来，如果你同桌的妻子出轨了，你需要保持冷静，寻求帮助，并采取行动来解决问题。在这个过程中，你需要尊重自己和他人，并采取一些措施来确保你的权益和尊严。