如果在临夏市的单位里，发现女朋友有外遇，应该怎么办？这是一个非常敏感和复杂的问题，需要谨慎处理，以避免伤害感情和破坏关系。以下是一些可能有用的建议：

1. 冷静思考。不要惊慌失措或做出过激的行为。冷静地思考这个问题，评估情况，并考虑自己的价值观和信仰。

2. 与女朋友直接谈话。如果可能的话，应该与女朋友直接谈话，并试图解决问题。在这个过程中，应该尊重她的感受和想法，听取她的意见，并尝试找到共同点。

3. 寻求帮助。如果无法与女朋友直接谈话，或者认为这个问题超出了自己处理能力，应该寻求帮助。可以与同事， 上级或辅导员谈话，或者寻求心理咨询师的帮助。

4. 保持冷静。无论做出什么决定，都应该保持冷静和理智。不要让自己陷入情绪失控的状态，因为这可能会使问题变得更加复杂。

5. 尊重女朋友的决定。无论女朋友做出什么决定，都应该尊重她的决定，并接受它。不要试图强迫她改变想法或行为。

女朋友有外遇是一个非常严重的问题，需要认真对待。应该采取积极的措施来解决问题，并尽量保持冷静和理智。