昭通市，位于云南省西北部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。在这个城市里，有很多的故事和传说，而其中最为著名的就是“昭通欢迎您”。

然而，今天我想谈论的是一个更为严肃的话题：如果你的朋友的女朋友有外遇了，该怎么办？

这是一个令人不安和痛苦的消息，无论是在情感上还是道德上，都让人感到非常不舒服。如果你的朋友正处于这个困境中，那么你应该尽力帮助他，而不是袖手旁观。

首先，你需要了解你朋友的情况。他是否感到沮丧，愤怒，失望或不安？你是否可以和他进行诚实的对话，听取他的感受和想法？

其次，你可以考虑提供一些支持和建议。你可以告诉他，你理解他的感受，并且你愿意支持他。你也可以帮助他寻找一些解决问题的方法，例如与女友进行沟通，或者寻求专业帮助。

但是，最重要的是，你需要尊重你朋友的感受和决定。他有权决定是否继续与女友交往，以及如何处理这个问题。你不能强迫他做出任何决定，并且应该避免在他感到不舒服或受到伤害时加以指责或批评。

总结起来，如果你的朋友的女朋友有外遇了，你需要给予他支持和帮助，并且尊重他的感受和决定。这是一个非常重要的时刻，需要大家共同努力，寻找解决问题的方法。