在六盘水市，每个人都有自己的生活和家庭。然而，有时候生活中会发生一些不愉快的事情，例如邻居女朋友有外遇。这种情况下，该怎么办？

首先，应该冷静下来。不要做出过激的行为或做出任何可能伤害自己或他人的决定。应该考虑如何处理这种情况，并找到一个合理的解决方案。

其次，可以考虑与邻居进行谈话。这可能很难，但是这是一个理智和有效的方式来解决问题。可以试着与邻居交谈，了解他们的情况，并尝试找到解决方案。

如果邻居不愿意谈话，或者情况变得更加严重，那么可以考虑向社区组织或家庭咨询机构寻求帮助。这些机构可以提供支持和建议，帮助自己做出决定。

最重要的是，应该保持冷静，理智和尊重。无论采取何种方式，都应该尽量避免伤害自己或他人。如果邻居女朋友有外遇的情况非常严重，可以考虑向法律机构寻求帮助。

总结起来，面对邻居女朋友有外遇的情况，应该保持冷静，采取理智和尊重的方式解决问题。可以考虑与邻居进行谈话，向社区组织或家庭咨询机构寻求帮助，或者向法律机构寻求帮助。无论采取何种方式，都应该尽量避免伤害自己或他人。