感情洁癖和精神洁癖是一种比较常见的心理障碍，常常表现为对某些人或事物有强烈的排斥感和嫉妒感。对于患有感情洁癖和精神洁癖的人来说，如何解决这个问题成为了一个至关重要的问题。

首先，我们需要认识到感情洁癖和精神洁癖是一种心理问题，而不是一种人格缺陷。虽然有些人可能认为感情洁癖和精神洁癖是过度敏感和焦虑的表现，但事实上，这种情况并不普遍存在。大多数感情洁癖和精神洁癖患者都可以通过心理治疗和生活方式改变来解决这个问题。

其次，我们需要了解感情洁癖和精神洁癖的症状。感情洁癖的症状包括对某些人或事物的强烈排斥感和嫉妒感，可能会表现为拒绝与这个人或事物接触，避免与他们或事物交谈，或者感到强烈的焦虑和不安。精神洁癖的症状则包括对某些人或事物产生强烈的厌恶和恐惧，可能会表现为拒绝与这个人或事物接触，避免与他们或事物交谈，或者感到强烈的焦虑和不安。

那么，对于那些患有感情洁癖和精神洁癖的人来说，该怎么办呢？首先，我们需要认识到这个问题的存在，并寻求专业的心理治疗。心理治疗可以帮助我们认识到自己的问题，学习有效的应对策略，并改善我们的情感和行为模式。此外，我们还可以通过改变生活方式来缓解症状。例如，我们可以多与其他人交往，多参加社交活动，多锻炼，保持规律的作息时间等。

最后，我们需要意识到感情洁癖和精神洁癖不是无法克服的问题。通过专业的心理治疗和生活方式改变，我们可以克服这些问题，重新获得自信和幸福。