固原市，位于中国宁夏回族自治区西北部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。在这个城市里，每个人都有自己的生活，也有自己的情感纠葛。然而，在某些情况下，这些情感纠葛可能会影响他人的幸福和健康。例如，如果你的同桌有外遇，这可能会让你感到不安和困惑。

如果你遇到这种情况，应该如何处理呢？以下是一些建议：

1. 保持冷静和理智。在处理这种情况时，情绪控制非常重要。不要因为愤怒或失望而失去理智。应该保持冷静和理智，思考如何处理这种情况。

2. 与班主任或老师沟通。如果你认为你的同桌有外遇，你应该与班主任或老师沟通。他们可以为你提供帮助和指导，帮助你处理这种情况。

3. 了解你的感受。在处理这种情况时，了解你的感受非常重要。你应该告诉你的朋友或家人你的感受，让他们帮助你处理这种情况。

4. 寻求帮助。如果你感到非常不安或困惑，你应该寻求帮助。你可以向医生或心理健康专家咨询，寻求专业帮助。

总的来说，处理这种情况的方法因人而异。但是，保持冷静和理智，与班主任或老师沟通，了解你的感受和寻求帮助都是处理这种情况的重要步骤。