可克达拉市，这座繁华的城市，充满了各种各样的人和事物。但是，当你发现你的同桌女朋友有外遇的时候，你可能会感到震惊和沮丧。这是一个非常困难和敏感的问题，但是有一些方法可以帮助你处理它。

首先，你应该感到震惊和沮丧。这意味着你需要考虑你的感受，并采取行动来保护自己。这可能包括与你同桌谈话，告诉你的朋友或家人，或者寻求专业帮助。

其次，你需要冷静思考。你需要花时间来理解你的同桌女朋友的行为，以及她的动机。这可能涉及到许多因素，如她的感受和需求，她的关系和她的行为的原因。

然后，你可以采取一些行动来解决问题。这可能包括与你的同桌谈话，或者寻求专业帮助，如心理咨询师或婚姻顾问。你也可以考虑采取行动来保护自己，这可能包括与你的朋友或家人分享你的感受，或者寻求法律帮助。

最后，无论你采取什么行动，重要的是要保护自己，并寻求专业帮助。与你的同桌谈话可能是一个好主意，但是请记住，这需要勇气和信任。与你的朋友或家人分享你的感受也是一个好主意，他们可以给予支持和建议。最后，寻求专业帮助，如心理咨询师或婚姻顾问，他们可以提供专业的建议和指导。

总结起来，处理这个问题的关键是保护自己，并寻求专业帮助。无论你采取什么行动，重要的是要确保你的感受得到尊重和理解。